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小心「瘦肉精」！如何聰明自保？ 作者： 黃惠如 | 康健雜誌 – 2012年2月10日 上午11:13 瘦肉精風波又讓人陷入食品安全恐慌，大家常去的量販店、超市都被檢出美牛含瘦肉精 斃命，卻又再一次喪失對食物的安全感、信賴感。 小心，吃內臟更毒 瘦肉精是一種乙型腎上腺受體素，原本是氣喘的治療用藥，這種乙型受體素共有20幾種 牛、鵝肉等動物體內的脂肪轉為肌肉，進而促進和增加瘦肉比例，而被當作動物用藥， 是美國牛被驗出的培林（ractopamine），台灣鵝被驗出的瘦肉精是毒性更強的濟帕特羅 體作用時間更長，猝死風險更高。 大量吃進含瘦肉精的肉類或內臟，可能會出現急性中毒，症狀包括心跳加速、暈眩、頭痛 美國公衛單位和加拿大食品檢驗局警告，心血管疾病和心臟病患者尤其要避免接觸瘦肉精 耐熱，一般居家烹調如煎炒、水煮、微波都不能消除殘餘。 台大動物科學技術系副教授駱秋英表示，一般民眾無法靠肉眼辨別肉品是否含有瘦肉精 是拒吃美加牛以及有問題的鵝肉。她也建議進口肉品除了標示國別來源之外，也應標明進台灣豬肉品牌一樣，讓資訊透明，供消費者選擇。 有挑剔的消費者才有高品質的產品 消費者在購買肉品有以下基本原則可遵循： 1.儘量選擇合法屠宰場出場的冷藏、冷凍肉。因為只要是合法屠宰場出場的冷藏、冷凍肉都局以及屠宰場兩關的檢驗，檢驗項目包含瘦肉精等藥物殘留，待檢驗合格才會上市，國人3 4Y AHOO! 奇摩 小心「瘦肉精」！如何聰明自保？ - Yahoo!奇摩新聞第 1 頁，共 3 頁 http://tw.news.yahoo.com/小心瘦肉精-如何聰明自保.html 2012/2/10 2.避免購買溫體肉。因為合法的溫體肉屠宰場雖設有獸醫師目測屠體，隨後依比例抽驗， 爐，肉品早就趁新鮮上市，也被消費者吃進肚。 3.少吃內臟，不要碰豬肝、肺、腦、鵝肝、鵝胗…，毒物在內臟殘留的濃度會比肌肉高。 4.儘量選擇有品牌的肉品。品牌有商譽的基本保障，若有問題，也可以回追廠商。 5.少買半調理食品，如黑胡椒牛肉、糖醋里肌，因為很有可能是已經過期的肉再加以調味 6.由於消費者購買鵝肉大多已經是熟食，可要求店家出示「防檢局屠宰衛生合格」的證明 7.根本之道還是少吃肉，就能降低風險。國人肉吃太多了，營養師一再提醒，一天只能吃 得少，也就表示可以購買品質更高的肉品。 肉品買回來後，你應該： 1.立即放入冰箱，與買鮮奶觀念相同。 2.如果兩天以後才吃，就要放在冷凍庫。如果當天或隔天要烹煮的肉，可以放在冷藏庫。 3.解凍方式要安全。美國食品安全檢查局建議，安全解凍的方式有三種，第一是要從冷凍庫庫；二是用塑膠袋包裹，放在冷水中解凍；三是用微波爐。絕對不要放在常溫下解凍。 4.儘可能烹煮全熟。雖然不能消除瘦肉精，煮熟卻可以殺死大部份的毒菌。 【延伸閱讀】食物追蹤最前線》黑鮪魚、魩仔魚...５種海鮮最好少吃！

此信是經由朋友信件轉寄過來

 

腎有多好，人就有多年輕。男女通用 臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。 青春永在的最強有力的武器 腎臟是女性的寶貝，特別是在懷孕準備生產的時候，短短的40周，腎臟簡直要累死了。如果你不重視它，就會衰老得特別快，簡直就是被金庸小說中被吸星大法吸走了真氣一樣，飛速老去，想想都可怕。 其實，腎臟很好很強大，你知道嗎？臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。 腎臟就是我們生命的根本，美麗的根本，只要保養好腎臟，就好像有了茁壯的根和主枝幹，葉子想要不茂盛都難。這裏我們想要保養的不止是腎臟，還包括我們的生殖系統、骨頭、骨髓、大腦、免疫系統、分泌系統以及神經系統。所以，你可以看到，腎臟的強壯實在是太重要了。 腎臟不好，極易衰老 腎臟是先天之本，如果父母身體稟賦不是很好，則必定會遺傳給下一代，所以你如果決定要孩子，先把自己和老公的身體調養好再說。之前我們講過後天之本，是我們最最最重視的脾臟。 腎臟裏面藏的主要東西是「精」，到底什麼是「精」呢？就是能轉化成腎氣的一種能量，如果這種元精充足，則你不光會身體強壯，發育得好，並且長得很對稱，而且性功能也強。 腎臟在我們腹部內臟的最底端，如果腎精充足，則腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地滋養溫暖脾臟、肝臟，因此五臟六腑都能夠有一個好的生存環境，好好地生長，汲取營養，我們因此才能夠漂亮。但是如果最底端的腎臟虛弱的話，則身體內臟就會變成是搖搖欲墜的樹葉，努力掙紮不要掉下去就是存在的全部意義，根本就無力去談什麼生機勃勃。 養好腎臟則骨骼強壯，骨髓充盛，腦子反應快而且聰明，聽力好，還有一頭烏黑的頭髮；如果腎虛的話，則會感覺到智力衰退，耳鳴，頭髮早早發白脫落。害怕了嗎？還有更可怕的——如果腎臟能量不夠的話呢，就會導致乳房下垂，毛孔粗大，皮膚松垮，頭髮脫落，臉會變形，黑眼圈就不用說了，肯定非常嚴重！反應也會遲鈍起來，總之一句話，腎臟不好，就會提前衰老！ 遠離七種危險狀況 有幾種情況會造成腎臟的提早虛弱。 先天遺傳。這個真的沒辦法，只能認命，然後努力彌補了。 持久用力。不管是體力還是腦力，精神上還是身體上，過度的情緒激動都傷害腎臟， 就連高興也不行。就是說，一切都要適度。 第三，大量飲用咖啡、烈酒，猛抽煙，愛吃大魚大肉。飲食過鹹則傷血液、傷腎，飲食過 於油膩則抑制腎陽，而狂飲烈酒則耗損腎陰。咖啡真的是不能多喝，跟抽煙一樣會上 癮， 並且色素 沉澱得非常厲害，臉變黑長斑那是肯定的，而且膚色基本上沒救了， 誰也無法恢復回來，總有一天，你還會感覺到離開咖啡你簡直沒法思考，咖啡讓人體 產生的依賴性與毒品沒什麼兩樣。所以，我從來不碰咖啡，一切可以影響到精神狀態 的食品都盡力不碰，比如酒、茶葉、巧克力、安眠藥等。 第四，反復感冒。「百病都從感冒起」，寒氣是最直接傷害腎臟的外感六淫邪。冬天如果 穿得少，那就是直接自己毀掉自己的身體。 第五，生病的時間過長。 第六，夜夜泡吧，蹦的，去CLUB徹夜狂歡。 第七，亂吃保健藥的人注意嘍，保健品裏面的重金屬和有害物質都嚴重超標，容易損傷腎臟。 •怎樣把你的腎補起來• 如果內臟健康充盈，則腎臟同樣也能得到滋養；如果內臟缺乏力量，腎臟就要動用庫存，並且還沒有補充的來源。 看看現在的你自己，正處於一個良性循環還是惡性循環？ 五臟六腑的精華所在 有人問我，她夜裏總想起來小便，有時次數少有時多，是怎麼回事？ 我告訴她，腎臟管理大小便，特別小便更是靠腎氣來控制，如果體內寒氣過盛，寒能傷腎，腎氣虛弱，控制無力，就會出現夜裏小便頻繁的狀況。 腎臟主水，接受五臟六腑的精華並藏之，它保存的精華也能夠轉化成為五臟六腑所需的能量，這也就是一個良性循環和惡性循環的過程，如果內臟健康充盈，則腎臟同樣也能得到滋養；如果內臟缺乏力量，腎臟就要動用庫存，並且還沒有補充的來源。看看現在的你自己，正處於一個良性循環還是惡性循環？ 而這裏的精華，是說維持一個健康的身體所需的能量，能夠給人的生育提供精華，也能夠維持生命活動。腎臟的這種精華分為腎陰和腎陽兩類，也叫元陰和元陽，它們通過相互依存並相互制約，來維持全身的陰陽平衡，一旦這個平衡被破壞，就會出現陰虛火旺、陽虛或者陰陽偏虛不明顯的腎虛狀態。 如果腎氣虛，在臉上就能立刻體現出來——臉色蒼白、黑眼圈、嘴唇周圍的膚色發暗、面容散發出枯槁的跡象，頭髮也會隨之喪失活力，還會出現腰膝酸軟、耳鳴等症狀。如果感覺自己已經腎氣不固，就要注意不要過度勞心勞力。 性愛更是靠腎氣在維持，過度則會損傷腎氣，經常吃黑芝麻和核桃能固腎氣，補充腎精。 「黑五類」是美麗的黃金食品 黑色食品可謂是補腎精的黃金食品，所以，「黑五類」可是我們的廚房必備哦！ 《本草綱目》記載，板栗治療腎虛，腰腿無力，《千金方》也稱板栗是腎之果，腎病適合食用。芡實、木耳、桑葚、荔枝、海帶、紫菜、烏雞、香菇、豆豉都是補腎精的黑色食品。如果想服用中藥，就用金櫻子泡茶喝，也有固腎氣的效果。 　下面我給大家介紹一款補腎氣超級有效的食物——用芡實、蓮子和糯米煮粥，每天早晚各喝一碗，堅持7天，則腎氣虛弱產生的一切面容早衰問題大多會很快改觀。注意這裏是糯米，不是粳米，這兩種米飯都含有豐富的維生素B族，可以防止腳氣病、口腔炎，差別在於糯米比粳米性溫，糯米有很強的收澀作用，對於尿頻和出汗過多都很有幫助。 按摩肚臍下方的任脈，包括氣海、關元、陰交、石門等穴位，都能夠溫暖腎臟、補益精元、調理沖任，沖任調和才能夠有能力生育健康寶寶，按摩這段經脈還有排除寒氣、調經的作用。按摩腳底腎臟、膀胱反射區也很有效。 　提高呼吸的深度，加快美麗的速度• 呼吸是每人每天都要做的功課，而女性大多都存在呼吸淺的問題，呼吸淺則直接影響到我們的臉蛋，有報導說，淺淺的呼吸會讓你在不知不覺間側臉越來越平，臉越來越大，漸漸變醜哦！ 會呼吸，才會變美麗 女性如果在工作或者家庭中過度疲勞，當心情放鬆或者症狀加重的時候，就會半夜咳嗽。疲勞、生病後病程綿延或者一直體質比較虛弱都損傷腎氣，腎臟因此失去收納的能力，氣失去了控制，向上逆行，從而產生夜間的喘或者咳，肺也因為過度的膨脹和充氣，失去彈性，肺泡的壓力越來越大，導致呼吸的困難。 呼吸是每人每天都要做的功課，而女性大多都存在呼吸淺的問題。殊不知，呼吸淺直接影響到我們的臉蛋，有報導說，淺淺的呼吸會讓你在不知不覺間側臉越來越平，臉越來越大，漸漸變醜哦！ 總之，身體的一切不正常都會在臉上有所表現，所以想要讓臉型變緊致、變立體的女人，必須要注意到自己的呼吸問題。 呼吸越沉，衰老越遠 肺主呼吸，腎主納氣，中醫認為呼吸並不單是肺管理，吸氣靠腎，呼氣靠肺，肺和腎配合好才能正常平和的呼吸，如果腎氣虛弱，則吸氣困難，呼多吸少，動則耗氣，肺和腎的氣更容易衰弱，氣不足則不能統攝津液，動不動就會出汗。所以單純練習YOGA的腹式呼吸法也要配合腎氣的補充，才能夠使得你的呼吸越來越沉，越來越深。 腎臟氣虛雖然不是多大的問題，但如果不注意的話，臉上就會爬上早期的衰老因素。腎氣能夠將身體裏的一切精華吸收並且保藏，如果腎氣虛弱，則身體裏精華的最終就會朝著不利於自己的方向流失。 　 補充腎氣，改善呼吸的調理方法 有一道食譜可以補充腎氣，提高我們呼吸的深度，核桃、銀杏、杏仁和花生打粉之後泡茶喝，可以加入紅茶、紅糖，喝後會讓我們在吸氣的時候不覺得胸口有壓力，並且不需要刻意地去深呼吸，而呼吸改善之後，連臉色都會大有改觀。 •體內有真陽，伴你度寒冬• 腎臟的陽氣就是我們身體裏的太陽，能夠溫暖我們全身的各個角落，讓我們感覺暖和，陽氣不足就會出現怕冷、沒有精力的症狀。寒氣最容易直接損傷腎臟陽氣，不管什麼樣的體質，都不能因為不怕冷，而不注意防寒保暖。 季節不適應，暴露大問題 我本人以前在冬天總離不開電熱毯、暖氣、厚重的羽絨服、手套和帽子。朋友的老爸說過的一句話，讓我想了很久。他說，如果一個人一年四季都能過得很舒服，沒有不適感，身體才算健康，否則季節的不適應都說明身體有問題。後來仔細想想，還真的很有道理。比如說肝臟虛弱的人，春天就會沒有食欲；心臟虛弱的人，夏天就會煩躁不安；肺虛的人，秋天就會感冒；腎虛、心虛的人冬天就會很難熬。 冬天最好不要穿裙子 腎臟的陽氣就是我們身體裏的太陽，能夠溫暖我們全身的各個角落，讓我們感覺暖和，陽氣不足就會出現怕冷、沒有精力的症狀。寒氣最容易直接損傷腎臟陽氣，不管什麼樣的體質，都不能因為不怕冷，而不注意防寒保暖。就像我朋友很不怕冷，冬天什麼時候手腳都是熱乎乎的，所以他呈現出一個很輕微的陰虛陽亢體質。他冬天從來不多穿衣服，所以最近發現體內寒氣很重，而持久的寒氣得不到排除，則會慢慢抑制陽氣，這就是為什麼有些年輕時非常強壯的人，晚年的時候身體反而還不如一直病歪歪的人。 他的這個體質跟我爸爸很像，都是年輕時陽氣旺盛，最終被寒氣打倒。 。經常做後背刮痧和用幹薑泡茶喝，都可以解決這些問題。 同樣的道理，對於女人來說，冬天最好不要穿裙子，褲子不見得比裙子難看。我同事中有幾個特別消瘦的，冬天穿得少得不能再少，一個冬天下來，雖然總說不冷不冷，但在肆意中傷害了自己，身體也更加難於調養了。 可以用當歸、生薑和羊肉煮湯，每天早晚各喝一碗，吃肉喝湯，一個冬天過來肯定會大有起色。包括韭菜、大蒜、洋蔥，都有很好的提升陽氣的功效。也可以用韭菜籽泡茶喝。而本身就怕冷的人，就不能再吃綠豆、苦瓜、烈酒、冰鎮品等寒冷的食物了。在夏天，特別是冰淇淋要儘量少吃，喝東西也是能喝熱的就不喝冷的。

 

　近來在忙什麼，這是朋友最近問我的話題，我家真是流年不順，家裏的車庫因為請台中施工團隊的做，所以都是動個一、兩天，休息一個月，導致於我家動工了五個月，到現在還沒完工。前一陣子接老媽來家裏住，結果感冒引發肺衰竭，送加護病房住了二十幾天，老爸去開白內障失敗，變成一眼失明，老公最近又常常跑醫院掛急診，也到臺安醫院做一大堆檢查，老公懷疑自己可能隨時會ＯＶＥＲ，又覺得自己的心臟的血管阻塞、懷疑自己是不是得了甲狀腺亢進...最後終於找出病因，那就是＂恐慌症＂，太常跑醫院，馬偕的新竹分院快成了我家了，上個月家裏客房又發生祝融，為了救火害我咳嗽到現在還是咳不停，懷疑自己是太久沒去燒香才會倒楣的事不斷發生。 以下內容是從網路截取關於恐慌症的相關報導 認識恐慌症 前言 約有百分之一點五的人會經驗到這令人難過的恐慌症.恐慌症常常發生於十幾歲的青少年身上,原因不明.但幾乎跟生涯的一些重要關口有些關聯,例如:考試,結婚,有第一個孩子等等.也有些證據顯示似乎跟家庭遺傳有關.恐慌發作:恐慌症的正字標誌 恐慌發作是沒有任何警告或明顯的理由的.那讓人沒法克服的瀕死恐懼遠遠比一般人的緊張要來得強烈的多了.恐慌發作的症狀包括: *心跳加速 *呼吸困難,感覺得似乎吸不到氣 *頭痛,頭暈,或反胃 *顫抖,冒冷汗 *感覺喉嚨有塊物阻塞 *胸痛 *身體或臉有灼熱感 *手指或腳指麻痺(針刺感) *害怕自己即將發瘋或死亡 也許你知道因害怕而害怕的身體反應,但恐慌發作卻是毫無原由的.恐慌發作甚至可能在睡覺時發生.補充上述的恐慌發作症狀: *恐慌發作來得突然,沒任何警訊,也沒有任何方法停止恐慌發作 *恐慌發作的恐懼程度遠超過正常的感受,通常是沒有任何關聯. *恐慌發作常常幾分鐘就過去了,身體的反應往往是無法及時的調適. 恐慌發作對身體而言是不會有害的,但伴隨的感覺失去控制及死亡的恐懼是最難克服的障礙.甚或引發畏懼,憂鬱,強迫症,自殺等行為.影響甚至會擴大至不敢面對外來的社會.通常這些畏懼與其說是害怕特定的事物或地方倒不如說是這些事物或地方會讓人害怕引發恐慌發作.如何判斷是恐慌症? 請記住只有有經驗,合格的醫師能做此診斷. 有研究顯示平均需看過十名醫師才能有正確的診斷是恐慌症.且只有四分之一的患者得到他們想要的治療.所以知道恐慌發作的症狀對你自己是否能早點得到幫助是很重要的. 一般來講,經歷一到兩次恐慌發作是不需過度擔心的.除非你一而再的恐慌發作,或是一直受到恐慌再次發作的心理威脅.如果持續的擔心恐慌發作,那就需要看看醫師了.恐慌發作的原因:心理,生理,或者都是? 生理: 有些報告認為可能跟家族性的遺傳有關係. 恐慌發作可能是跟生理上某些生物機能失 調有關跟民族性(ethnic groups)有關.女性得恐慌症的比率是男性的兩倍. 心理: 壓力下的生活可能較易引發恐慌發作.另一個例子是在最近失去或跟最親近的人分離. 生,心理:生,心理一同影響而引發恐慌發作.舉例來講,假如有人經歷心跳加速的經驗是因為 喝了咖啡,運動,或服用特定的藥物.為此他可能認定是恐慌發作,而為此焦慮,最後果 真恐慌發作. 最讓人挫折的是恐慌發作並沒有辦法知道如何阻絕不同誘發恐慌發作的因子.所以正常的治療方式便是從全方面著手-----身體,心理,心靈.社團法人中華民國生活調適愛心會 台北聯絡處：臺北市松德路309號一樓 台北市立聯合醫院松德院區 台北服務電話：〈02〉27593178 FAX：(02) 27597310 劃撥帳號：一八八五O八七三 戶名：中華民國生活調適愛心會 聯合勸募補助

傷口處理，你可能都做錯了 2003-02康健雜誌51期 作者：孫曉萍 先用消毒藥水消毒傷口，然後包上紗布，或貼個OK繃， 這個一般人所熟悉的傷口處理方法，可能是錯誤的。 如果小孩跌倒，膝蓋擦破皮，你會如何處理？ 很多父母都先用消毒藥水消毒傷口，然後包上紗布，或貼個OK繃。日本山形縣立醫院濟生館骨科醫生夏井睦指出，包括醫護人員在內，都該改掉這個錯誤的護理方法。 外傷學的研究發現，長久以來，一般人對傷口處置的觀念和方法，其實都是不正確的。 原因是，傷口的表面有嗜中性球、纖維芽細胞及表皮細胞。從傷口中分泌的黏液中，包含聚集這些細胞予以活性化的細胞成長因子，可促使傷口復原和皮膚再生。 消毒藥水雖然可以防止傷口細菌感染，但不只是細菌，連這些傷口復原時需要的細胞，也會遭受破壞和傷害。例如優碘藥水的povidone-iodine，即使只有萬分之一的低濃度，也會傷害到纖維芽細胞。 而且，傷口要靠皮膚的上皮細胞再生而治癒，包上紗布或貼上OK繃，傷口一旦乾燥，上皮細胞就不能靈活地游離。紗布和OK繃也會吸收包含豐富的細胞成長因子的黏液，阻礙傷口的復原。所以當傷口過了一、兩個星期還好不了的時候，應該想想用消毒藥水或紗布來護理傷口，是否得當。 新竹馬偕急診外科主治醫師盧立華表示，把傷口清乾淨比直接擦上花花綠綠的藥水更重要。因為，要有大量的細菌才會引起感染，但如果傷口混雜了污垢或壞死組織，即使少量，也會引起感染。 該如何處理才正確 那麼，該如何護理傷口？夏井醫生建議，應該先用清水或無菌生理食鹽水把傷口和周圍洗乾淨，用沾濕的紗布，將傷口的血液和污垢擦乾淨。 想要傷口快點好，可用「創傷用敷材」取代紗布，創傷用敷材常用於治療褥瘡，成分包括hydrocolloid、alginate等。它可保持傷口濕潤、促進細胞成長因子的作用，不會附著在傷口上，也不會接觸空氣，所以不會造成傷口的疼痛。 不過，使用「創傷用敷材」來護理傷口，成本昂貴，市售4×4吋的敷材就要好幾百元台幣，盧立華醫師提醒。 日本夏井醫生在個人網站（http//www.asahi-net.or.jp/~kr2m-nti/wound/）中提到，許多病人剛開始無法接受「不用消毒藥水、不貼紗布」的治療方法，但當病人發現用「創傷用敷材」，傷口不但不會痛，而且復原情況良好後，不少人還會請他多開一些處方，以備小孩子跌傷時不時之需。 以下簡易傷口包紮,引用處: http://www.vghks.gov.tw/club/abc/t4.htm 　 傷口不論大小，基本的處理步驟都可分止血、清洗、消毒與包紮。以下分別作一簡單介紹： 一、 止血 (1)直接加壓止血法： 　　用手掌直接對傷口加壓，再設法找到敷料或乾淨手帕，以壓住傷口5至10分鐘。 （同時最好抬高受傷部位，使它高於心臟） 　 (2)止血點止血法： 　　如果直接加壓無法止血，或根本無法用直接加壓止血(如有嚴重裂傷)，可以用止血點止血法。 　 (3)止血帶止血法： 在肢體大出血，以其他方法無法止血時，才使用此法。 1. 在離傷口5公分處(近心端)，打上止血帶。 2. 在止血帶上綁上木棒。 3. 旋轉木棒，施緊止血帶至血流停止。 4. 每隔15分鐘，放鬆止血帶5分鐘。 二、清洗：以冷開水或生理食鹽水清洗傷口。 三、消毒：以優碘消毒傷口。 四、包紮

檸檬殺死癌細胞而不會影響健康細胞比化療強一萬倍 檸檬汁不要加糖，因糖是癌細胞最佳養分；檸檬是高度鹼性食物。只要切薄片，檸檬 2-3片在杯子並加飲水成為“鹼性水”，喝整整一天，以它作為日常飲用水，是為大家好。檸檬 令人驚訝的好處！健康科學研究所-馬里蘭州巴爾的摩市這是治療癌症的最新有效妙方！請仔細閱讀：檸檬（柑橘類）是一個神奇的產品，可殺死癌細胞。檸檬殺死癌細胞而不會影響健康細胞比化療強一萬倍功效10,000倍強於化療。為什麼我們不知道？因為在實驗室製造的人工合成藥物為大公司帶來豐厚的利潤。現在，您可以告訴需要幫助的朋友，讓他/她知道，檸檬汁有利於預防這種疾病。它的味道宜人，而且不會產生可怕的化療影響。有多少人會死亡，而這一直是諱莫如深，以免危及大公司的豐厚利益？如你所知，檸檬屬於檸檬和酸橙品種。你可以以不同的方式吃：你可以吃果肉，果汁，冰糕，糕點等..它有許多優點，但最有趣的是它產生消除囊腫和腫瘤的效果。這個工廠是一個久經考驗的補救措施對所有類型的癌症。有人說這是非常有用的所有變種癌症。它也被認為是作為抗微生物譜對細菌感染和真菌，寄生蟲和有效的針對內部的蠕蟲，它調節血壓過高，這是一種抗抑鬱劑，戰鬥壓力和精神疾病。這些信息的來源是迷人的：它來自一個最大的藥品製造商，在世界上說，經過 20多個實驗室測試自1970年以來，該提取物發現：它破壞了12種惡性細胞腫瘤，包括結腸癌，乳腺癌，前列腺癌，肺癌，胰腺...這種樹的化合物顯示 10,000倍的產品優於阿黴素，化療的藥物通常用於在世界上，減緩癌細胞的生長。什麼是更驚人的：這種類型的治療只能破壞檸檬提取物惡性癌細胞，它不會影響健康細胞。

 讓護士告訴你：臨終病人最後悔的五件事情最近有一篇文章在Facebook, twitter上頻頻被轉，Nurse reveals the top 5 regrets people make on their deathbed，它的原文是一名叫Bronnie Ware的護士寫的。Bronnie Ware專門照顧那些臨終病人，所以有機會聽到很多人臨終前說出他們一生裡最後悔的事。她作了一個概括，有5件事是大多數人最後悔的。 很好奇為什麼這麼多人轉載它，也許，因為這是一種你永遠無法提前經歷的事吧。你不會時常面對別人的死亡，你更不怎麼時常有機會聽到一個臨終前的人告訴你他最後悔的事是什麼。而即便你聽到，你又會覺得自己來日方長。我們似乎永遠無法感同身受；也許，只有我們自己的生命到了盡頭時，我們才會意識到自己究竟錯過了什麼，最後悔什麼。

1. 我希望當初我有勇氣過自己真正想要的生活，而不是別人希望我過的生活。 這是所有後悔的事中最常聽到的。 心理學上有個理論，較之那些我們做過的事，人們後悔的往往是那些沒做的事。所以當人們在生命盡頭往回看時，往往會發現有好多夢想應該實現，卻沒有實現。你的生活方式、你的工作、你的感情、你的伴侶，其實我們多少人過著的是別人希望你過的生活，而不是自己真正想要的生活——又可能，一直以來你把別人希望你過的生活當作是你想要的生活。 當你疾病纏身時，才發現其實自己應該而且可以放下很多顧慮追求你要的生活，似乎已經晚了一點。

癌症信號--知道這些，你將不會得癌症! 研究表明：

①癌症不能在弱鹼性的人體中形成；

臨終病患 修法有條件拔管 2011/1/4 | 作者：張雅雯【記者張雅雯台北報導】

 

塑化劑危害人體的食物廣泛，以前吃過喝過的某些物品都躍於塑毒排行榜，讓現代人雖然壽命延長了，卻產生許多莫名的文明病，雖然離塑化劑事件已一陣子，大家心裏都還有些懼怕的陰影存在，臺灣食物充斥太多的加工及不天然，如何回到臺灣早期年代的天然食物，不是在走退步，而是大家的意識提高了，對於養生也更為講究。 http://dehp.iii.org.tw/index_w.php資策會-塑化劑檢測結果查詢站 請輸入廠商名稱或產品名稱 (如：牛奶 or 草莓果汁) 本網站運用經濟部技術處關鍵科專研發成果～「中文網路資訊探勘技術」。 本會設立本網站，旨在提供社會大眾方便的資料查詢管道，並不保證所提供的資料完全正確及完整 以下是桃園縣政府為縣民做出的努力及關於減塑文章 擔心生活「塑」化嗎？衛生署提供「5少5多」減塑撇步 資料更新日期：2011-6-15 行政院已發動跨部會力量全力追查遭塑化劑(DEHP)污染之起雲劑及其相關產品，有問題食品一律下架。但是，是不是只要政府掃蕩完違法添加的食品以後，環境中就應該完全沒有塑化劑了、也不會再有任何物品驗出塑化劑呢？對此，衛生署特別提出相關說明，並提供「5少5多」減塑撇步，呼籲民眾採取正確的日常自我保健。 衛生署指出，很多民眾希望透過政府執法，遠離塑化劑陰影，不要再有任何東西驗出塑化劑。然而，環境衛生學者紛紛指出，除了這次的違法使用事件以外，依目前國際上的現況，塑化劑在日常生活中的使用其實非常廣，一般人平時即會接觸到，民眾若將各類物品送驗，有許多會檢出少量塑化劑，並不奇怪；只是這種日常接觸的量較低。但各種來源的接觸加起來，仍可能形成相當可觀的暴露量，為此，各國乃訂出每日可容忍攝取量上限；以DEHP為例，國際所規範的每日可容忍攝取量上限在0.02~0.14 毫克/公斤之間，以60公斤成人為例，每日攝取總量不應超過1.2~8.4毫克。 對環境塑化劑曾做過許多調查的成功大學李俊璋教授進一步說明，塑化劑存在環境中許多地方，包括： 1. 塑膠製品：被加在塑膠容器、塑膠袋、保鮮膜、泡麵的油包、塑膠拼接地板或塑膠材質的醫療用品等塑膠製品中； 2. 定香劑：被用來作「定香劑」，可存在於有香味的化粧品、保養品或衛浴用品中；以及 3. 製藥：用於藥品與保健食品的膜衣、膠囊、懸浮液……等。 衛生署指出，上述這些物品會釋出少量塑化劑到食物、藥物或環境中；而人體則會透過飲食、呼吸或皮膚的接觸，吸收到塑化劑。國內外的環保政策，已朝向更嚴格的管制來努力，並開發減量、替代方法。 衛生署與李俊璋教授提醒：雖然上述日常環境中的塑化劑含量通常不高，但為保護自身的安全，民眾仍應認識哪些物品容易含有塑化劑或容易釋出塑化劑，避免長期頻繁的接觸。 衛生署邱文達署長特別提出「5少5多」的減塑撇步，呼籲民眾採取正確的日常自我保健： 1. 少塑膠： (1). 少喝市售塑膠杯裝的飲料，儘量使用不銹鋼杯或馬克杯。 (2). 少用塑膠袋、塑膠容器、塑膠膜盛裝熱食或微波加熱；超商購買的便當若包裝有塑膠盒或薄膜，要避免高溫微波，或另以瓷器或玻璃器皿盛裝後再加熱。 (3). 少用保鮮膜進行微波或蒸煮，也不要用以包裝油性食物。 (4). 少讓兒童在塑膠巧拼地板上吃東西、玩耍、睡覺。 (5). 不給兒童未標示「不含塑化劑」的塑膠玩具、奶嘴。 2. 少香味：減少使用含香料的化妝品、保養品、個人衛生用品等，例如香水，香味較強的口紅、乳霜、指甲油、妊娠霜、洗髮精、香皂、洗衣劑、廚房衛浴之清潔用品等。 3. 少吃不必要的保健食品或藥品。 4. 少吃加工食品，例如：加工的果汁、果凍、零食，各種含人工餡料的蛋糕、點心、餅乾等。 5. 少吃動物脂肪、油脂類、內臟。 6. 多洗手，尤其是吃東西前，洗掉手上所沾的塑化劑。 7. 多喝白開水，取代瓶裝飲料、市售冷飲或含糖飲料。 8. 多吃天然新鮮蔬果（已知可以加速塑化劑排出）。 9. 多運動，例如健走、跑步，加速新陳代謝。 10. 喝母乳，避免使用安撫奶嘴。