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此信是經由朋友信件轉寄過來

 聽說這個執照現在很夯，除了加拿大有此證照可移民外，到大陸也是非常吃香。

    國家丙級證照保母人員考試注意事項(最新)各位準保母們：100年丙級證照考試的最新注意事項！ 以下三區各子題皆設有最低標準，指明須做到第幾項才有分數，否則以零分計算。 其它細項如下:一、清潔區1. 先看並說出牆上溫度計的溫度。再去洗手。2. 準備衣物分為洗手前和洗手後，洗手前要備妥肥皂、棉花棒、尿布、水杯。洗手後要準備 的是貼身之物，依序如包巾、長袍、紗布衣、浴巾及兩條小紗布巾。3. 浴盆一定要放在桌上裝水。口述並做動作：先放冷水再放熱水。並要用手腕或水溫計測量水溫，水溫需達37.8至40.6度C之間。4. 注意抱寶寶入水的手勢是否顧及其頭頸部以及圈住寶寶的手臂與腋下。5. 尿布包裹後要記得丟棄在垃圾桶內，再將寶寶衣服脫下，在放入水中之前先在胸腹部或臀 部拍些水安撫嬰兒。放入水中隨即轉換姿勢用一手圈住嬰兒臂部及腋下，並注意手腕處支撐 住嬰兒頭頸部。6. 幫寶寶洗頭或身體時皆要先用清水打濕身體，接著用手抹幾下肥皂，搓出泡沫後再以手 清洗寶寶，最後再用紗布巾清洗。7. 清潔牙縫的牙線雖說是要70公分左右，最好取長一些。圖一和圖二的動作要確實做出來。8. 洗澡前須先幫寶寶清潔口腔，此時站著以牙齒模型操作即可，不需搬椅子到桌邊。此項與 教幼兒刷牙或清潔牙縫的考試重點不同。9. 第一子題須全部操作完畢後，才能操作第二子題，反之亦然。否則將以零分計算。例如 第一子題是幫兩個月大的寶寶洗澡，就必須把該子題的最後一個項目「收拾與整理環境」 做完，也就是要將洗澡水倒掉，將物品歸位，並用抹布擦拭所有檯面，再繼續操作 幫幼兒刷牙或為幼兒清潔牙缝，才有可能過關。 若最後一項未做即急著操作下一子題，則下一子題以零分計算。 二、調製區1. 湯匙與量匙有所區分。2.除有測試牛奶是否有沖泡均勻的動作之前，在奶瓶中先加冷開水再加熱開水之後 也有以手腕內側測試水溫的動作。水溫OK後再將水量調整至120CC，接著選用未過期的奶粉 按照罐上說明取平匙奶粉沖泡。3. 蘋果易氧化變色，所以要後做先餵。4. 要確實說出奶粉罐底的使用期限與罐身上的每匙沖泡說明。5. 泡好的牛奶要抱嬰兒床上的寶寶來餵，副食品做好則是去餵坐在高腳椅上的幼兒。 餵錯兩個月寶寶以零分計算。做完兩樣副食品之後先不用收拾，而是立刻去搬椅子到高腳 椅前，再去洗手，洗完手後幫寶寶繫上圍兜後，再去拿兩碗做好的副食品放在高腳椅旁邊 的桌面上，備妥擦嘴巴的面紙，即可坐下來進行餵食。餵食時必須口述食物的好處(即營養 成份)，並鼓勵嬰兒進食十二個月大寶寶已有咀嚼能力，故須加上提醒寶寶咬一咬再吞下去 的話語。6.在砧板上將胡蘿蔔(蘋果)先切片、再切絲時，皆可一手切一手碰觸食材，但切成丁之後， 即為成品，不可用手碰觸，只能用湯匙舀取，放入乾淨小碗中。 三、遊戲學習區1. 說故事一定要坐在舒柔墊上，否則以零分計算。2. 女生上廁所要記得多拿衛生紙與垃圾桶。3. 說故事要記得有肢體動作。4. 請幼兒試作的動作都要口述「請你也試試看」。5. 玩麵粉糰時記得要教導擀麵棍以及模型的使用方法。6. 麵餅以模型壓下後，須教導幼兒用手指推出作品，而非直接把麵餅邊緣拿掉。7. 教幼兒洗手不用帶娃娃操作。洗手時要注意把步驟分解得越細越好，以下每一個步驟 都必須說「寶寶！請你做做看。」‧介紹水龍頭及冷熱。(要讓寶寶體驗溫水的水溫)‧教導水龍頭開關與洗手的水量。‧教導把水龍頭打開，把手弄濕。‧教導按一兩滴的洗手乳在手上。‧教導將手搓揉起泡沫，手心、手背、手指缝及指甲缝都要洗乾淨。‧教導打開水龍頭沖洗，提醒只能開冷水水龍頭。‧教導兩手放在水龍頭下搓洗，手心、手背、手指缝及指甲缝都要沖洗乾淨。‧教導兩手捧水沖洗水龍頭。‧教導關緊水龍頭。8. 教男童上廁所關於「陰莖」的手扶、對準、滴乾共有三步驟，要分開教導，並記得 口述「寶寶！請你也試試看。」 回應(5)小英於2009/10/13 21:20 回應 檢舉 提供考保母證照小撇步 開始考試的時候，必須依序完成每一個步驟，不可對調，除了調製區的清潔奶瓶使用奶瓶刷可a、b互調。 壹、 清潔區：纏牙線時，可左手纏，右手放或右手纏，左手放，可 DIY製作牙齒齒模，利用中型奶茶紙杯，將肚子橫的劃一刀，變成開口笑，上、下各剪10顆牙齒，而且每一顆的中間要有細縫方便練習，杯子裡面放一些黏土增加重量，或用包水餃器皿，先將黏土搓成長條形，再用牙籤切成上、下各10顆牙齒，嘴角要互相粘起來，放到乾為止，就可以使用了。 貳、 調製區：切胡蘿蔔片有兩種方法，一個是切成圓形片，一個是將胡蘿蔔切成長方形之後，再切片、絲、丁，使用蘋果切片要用1/2個，用湯匙去果核，頭、尾切平讓它站起來，再切片、絲、丁，不規則的胡蘿蔔和蘋果就不要那來使用。 參、 遊戲區：製作麵粉團有兩種方法，一個是中筋麵粉3杯、鹽大約1/4杯、水1杯、油少許，另一個是中筋麵粉2杯、低筋麵粉1杯、鹽大約1/4杯、水1杯、油少許，將全部的材料揉在一起，醒15分鐘之後，取適量的麵團用模型工具壓一壓，左右轉一轉，如果可以方便拿起來，就完成了。 祝大家考照順利，只要有心就做得到，加油喔！ 小武於2009/10/18 22:18回覆 謝謝小英的分享，不介意我把這些內容放在首頁文章中讓大家欣賞吧？不過我還要找機會拍妳作品(模型)的照片再放上去，效果會更好！ 陳小姐於2009/09/30 15:26 回應 檢舉 老師你好,我是美貴我已經考過保母執照,我現在從事保母工作,現在帶3位小朋,.想要考保母證照的同學請注意,報考資格／年滿20歲，民國60年次以後須國中畢業，通過各縣市社會局舉辦100小時訓練，就可以去考保母證照，每項科目均需60分才為合格。■考前準備／學科：嬰幼兒托育導論、嬰幼兒發展、嬰幼兒保育、嬰幼兒衛生保健、嬰幼兒生活與環境、親職教育、特殊幼兒照顧。術科：遊戲區/男童,女童上廁所,講故事.洗手.玩麵粉糰,清潔區/嬰兒洗澡.幼兒刷牙.調製區/嬰兒沖泡牛奶.並餵食.嬰兒製作副食品.安全醫護區/幼兒傷口處理.急救技能■工作薪資／育嬰每位1萬8千～2萬5千元左右，考取保母證照可開設家庭托嬰中心。※備注：每年有2個梯次考試，時間參考考選部資訊，98年起保母必須取得證照才可執業。 小武於2009/10/03 14:34回覆 美貴 謝謝您分享的資訊 陳小姐於2009/09/16 20:19 回應 檢舉 我十年前就考過保母證照.應該是八十七年.現在的新版保母考照術科有增加了幾項,清潔區用牙線為幼兒清潔牙縫.遊戲學習區教女童上廁所.教男童上廁所.和幼兒一起玩麵粉糰.康寧403美貴 小武於2009/10/18 22:19回覆 是的，美貴，現在的考題已經很不一樣，而且每一年都有一些小小的修改，考生還是必須多留意職訓局所發佈的訊息喔！

臉書有四個新病毒:

腎有多好，人就有多年輕。男女通用 臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。 青春永在的最強有力的武器 腎臟是女性的寶貝，特別是在懷孕準備生產的時候，短短的40周，腎臟簡直要累死了。如果你不重視它，就會衰老得特別快，簡直就是被金庸小說中被吸星大法吸走了真氣一樣，飛速老去，想想都可怕。 其實，腎臟很好很強大，你知道嗎？臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。 腎臟就是我們生命的根本，美麗的根本，只要保養好腎臟，就好像有了茁壯的根和主枝幹，葉子想要不茂盛都難。這裏我們想要保養的不止是腎臟，還包括我們的生殖系統、骨頭、骨髓、大腦、免疫系統、分泌系統以及神經系統。所以，你可以看到，腎臟的強壯實在是太重要了。 腎臟不好，極易衰老 腎臟是先天之本，如果父母身體稟賦不是很好，則必定會遺傳給下一代，所以你如果決定要孩子，先把自己和老公的身體調養好再說。之前我們講過後天之本，是我們最最最重視的脾臟。 腎臟裏面藏的主要東西是「精」，到底什麼是「精」呢？就是能轉化成腎氣的一種能量，如果這種元精充足，則你不光會身體強壯，發育得好，並且長得很對稱，而且性功能也強。 腎臟在我們腹部內臟的最底端，如果腎精充足，則腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地滋養溫暖脾臟、肝臟，因此五臟六腑都能夠有一個好的生存環境，好好地生長，汲取營養，我們因此才能夠漂亮。但是如果最底端的腎臟虛弱的話，則身體內臟就會變成是搖搖欲墜的樹葉，努力掙紮不要掉下去就是存在的全部意義，根本就無力去談什麼生機勃勃。 養好腎臟則骨骼強壯，骨髓充盛，腦子反應快而且聰明，聽力好，還有一頭烏黑的頭髮；如果腎虛的話，則會感覺到智力衰退，耳鳴，頭髮早早發白脫落。害怕了嗎？還有更可怕的——如果腎臟能量不夠的話呢，就會導致乳房下垂，毛孔粗大，皮膚松垮，頭髮脫落，臉會變形，黑眼圈就不用說了，肯定非常嚴重！反應也會遲鈍起來，總之一句話，腎臟不好，就會提前衰老！ 遠離七種危險狀況 有幾種情況會造成腎臟的提早虛弱。 先天遺傳。這個真的沒辦法，只能認命，然後努力彌補了。 持久用力。不管是體力還是腦力，精神上還是身體上，過度的情緒激動都傷害腎臟， 就連高興也不行。就是說，一切都要適度。 第三，大量飲用咖啡、烈酒，猛抽煙，愛吃大魚大肉。飲食過鹹則傷血液、傷腎，飲食過 於油膩則抑制腎陽，而狂飲烈酒則耗損腎陰。咖啡真的是不能多喝，跟抽煙一樣會上 癮， 並且色素 沉澱得非常厲害，臉變黑長斑那是肯定的，而且膚色基本上沒救了， 誰也無法恢復回來，總有一天，你還會感覺到離開咖啡你簡直沒法思考，咖啡讓人體 產生的依賴性與毒品沒什麼兩樣。所以，我從來不碰咖啡，一切可以影響到精神狀態 的食品都盡力不碰，比如酒、茶葉、巧克力、安眠藥等。 第四，反復感冒。「百病都從感冒起」，寒氣是最直接傷害腎臟的外感六淫邪。冬天如果 穿得少，那就是直接自己毀掉自己的身體。 第五，生病的時間過長。 第六，夜夜泡吧，蹦的，去CLUB徹夜狂歡。 第七，亂吃保健藥的人注意嘍，保健品裏面的重金屬和有害物質都嚴重超標，容易損傷腎臟。 •怎樣把你的腎補起來• 如果內臟健康充盈，則腎臟同樣也能得到滋養；如果內臟缺乏力量，腎臟就要動用庫存，並且還沒有補充的來源。 看看現在的你自己，正處於一個良性循環還是惡性循環？ 五臟六腑的精華所在 有人問我，她夜裏總想起來小便，有時次數少有時多，是怎麼回事？ 我告訴她，腎臟管理大小便，特別小便更是靠腎氣來控制，如果體內寒氣過盛，寒能傷腎，腎氣虛弱，控制無力，就會出現夜裏小便頻繁的狀況。 腎臟主水，接受五臟六腑的精華並藏之，它保存的精華也能夠轉化成為五臟六腑所需的能量，這也就是一個良性循環和惡性循環的過程，如果內臟健康充盈，則腎臟同樣也能得到滋養；如果內臟缺乏力量，腎臟就要動用庫存，並且還沒有補充的來源。看看現在的你自己，正處於一個良性循環還是惡性循環？ 而這裏的精華，是說維持一個健康的身體所需的能量，能夠給人的生育提供精華，也能夠維持生命活動。腎臟的這種精華分為腎陰和腎陽兩類，也叫元陰和元陽，它們通過相互依存並相互制約，來維持全身的陰陽平衡，一旦這個平衡被破壞，就會出現陰虛火旺、陽虛或者陰陽偏虛不明顯的腎虛狀態。 如果腎氣虛，在臉上就能立刻體現出來——臉色蒼白、黑眼圈、嘴唇周圍的膚色發暗、面容散發出枯槁的跡象，頭髮也會隨之喪失活力，還會出現腰膝酸軟、耳鳴等症狀。如果感覺自己已經腎氣不固，就要注意不要過度勞心勞力。 性愛更是靠腎氣在維持，過度則會損傷腎氣，經常吃黑芝麻和核桃能固腎氣，補充腎精。 「黑五類」是美麗的黃金食品 黑色食品可謂是補腎精的黃金食品，所以，「黑五類」可是我們的廚房必備哦！ 《本草綱目》記載，板栗治療腎虛，腰腿無力，《千金方》也稱板栗是腎之果，腎病適合食用。芡實、木耳、桑葚、荔枝、海帶、紫菜、烏雞、香菇、豆豉都是補腎精的黑色食品。如果想服用中藥，就用金櫻子泡茶喝，也有固腎氣的效果。 　下面我給大家介紹一款補腎氣超級有效的食物——用芡實、蓮子和糯米煮粥，每天早晚各喝一碗，堅持7天，則腎氣虛弱產生的一切面容早衰問題大多會很快改觀。注意這裏是糯米，不是粳米，這兩種米飯都含有豐富的維生素B族，可以防止腳氣病、口腔炎，差別在於糯米比粳米性溫，糯米有很強的收澀作用，對於尿頻和出汗過多都很有幫助。 按摩肚臍下方的任脈，包括氣海、關元、陰交、石門等穴位，都能夠溫暖腎臟、補益精元、調理沖任，沖任調和才能夠有能力生育健康寶寶，按摩這段經脈還有排除寒氣、調經的作用。按摩腳底腎臟、膀胱反射區也很有效。 　提高呼吸的深度，加快美麗的速度• 呼吸是每人每天都要做的功課，而女性大多都存在呼吸淺的問題，呼吸淺則直接影響到我們的臉蛋，有報導說，淺淺的呼吸會讓你在不知不覺間側臉越來越平，臉越來越大，漸漸變醜哦！ 會呼吸，才會變美麗 女性如果在工作或者家庭中過度疲勞，當心情放鬆或者症狀加重的時候，就會半夜咳嗽。疲勞、生病後病程綿延或者一直體質比較虛弱都損傷腎氣，腎臟因此失去收納的能力，氣失去了控制，向上逆行，從而產生夜間的喘或者咳，肺也因為過度的膨脹和充氣，失去彈性，肺泡的壓力越來越大，導致呼吸的困難。 呼吸是每人每天都要做的功課，而女性大多都存在呼吸淺的問題。殊不知，呼吸淺直接影響到我們的臉蛋，有報導說，淺淺的呼吸會讓你在不知不覺間側臉越來越平，臉越來越大，漸漸變醜哦！ 總之，身體的一切不正常都會在臉上有所表現，所以想要讓臉型變緊致、變立體的女人，必須要注意到自己的呼吸問題。 呼吸越沉，衰老越遠 肺主呼吸，腎主納氣，中醫認為呼吸並不單是肺管理，吸氣靠腎，呼氣靠肺，肺和腎配合好才能正常平和的呼吸，如果腎氣虛弱，則吸氣困難，呼多吸少，動則耗氣，肺和腎的氣更容易衰弱，氣不足則不能統攝津液，動不動就會出汗。所以單純練習YOGA的腹式呼吸法也要配合腎氣的補充，才能夠使得你的呼吸越來越沉，越來越深。 腎臟氣虛雖然不是多大的問題，但如果不注意的話，臉上就會爬上早期的衰老因素。腎氣能夠將身體裏的一切精華吸收並且保藏，如果腎氣虛弱，則身體裏精華的最終就會朝著不利於自己的方向流失。 　 補充腎氣，改善呼吸的調理方法 有一道食譜可以補充腎氣，提高我們呼吸的深度，核桃、銀杏、杏仁和花生打粉之後泡茶喝，可以加入紅茶、紅糖，喝後會讓我們在吸氣的時候不覺得胸口有壓力，並且不需要刻意地去深呼吸，而呼吸改善之後，連臉色都會大有改觀。 •體內有真陽，伴你度寒冬• 腎臟的陽氣就是我們身體裏的太陽，能夠溫暖我們全身的各個角落，讓我們感覺暖和，陽氣不足就會出現怕冷、沒有精力的症狀。寒氣最容易直接損傷腎臟陽氣，不管什麼樣的體質，都不能因為不怕冷，而不注意防寒保暖。 季節不適應，暴露大問題 我本人以前在冬天總離不開電熱毯、暖氣、厚重的羽絨服、手套和帽子。朋友的老爸說過的一句話，讓我想了很久。他說，如果一個人一年四季都能過得很舒服，沒有不適感，身體才算健康，否則季節的不適應都說明身體有問題。後來仔細想想，還真的很有道理。比如說肝臟虛弱的人，春天就會沒有食欲；心臟虛弱的人，夏天就會煩躁不安；肺虛的人，秋天就會感冒；腎虛、心虛的人冬天就會很難熬。 冬天最好不要穿裙子 腎臟的陽氣就是我們身體裏的太陽，能夠溫暖我們全身的各個角落，讓我們感覺暖和，陽氣不足就會出現怕冷、沒有精力的症狀。寒氣最容易直接損傷腎臟陽氣，不管什麼樣的體質，都不能因為不怕冷，而不注意防寒保暖。就像我朋友很不怕冷，冬天什麼時候手腳都是熱乎乎的，所以他呈現出一個很輕微的陰虛陽亢體質。他冬天從來不多穿衣服，所以最近發現體內寒氣很重，而持久的寒氣得不到排除，則會慢慢抑制陽氣，這就是為什麼有些年輕時非常強壯的人，晚年的時候身體反而還不如一直病歪歪的人。 他的這個體質跟我爸爸很像，都是年輕時陽氣旺盛，最終被寒氣打倒。 。經常做後背刮痧和用幹薑泡茶喝，都可以解決這些問題。 同樣的道理，對於女人來說，冬天最好不要穿裙子，褲子不見得比裙子難看。我同事中有幾個特別消瘦的，冬天穿得少得不能再少，一個冬天下來，雖然總說不冷不冷，但在肆意中傷害了自己，身體也更加難於調養了。 可以用當歸、生薑和羊肉煮湯，每天早晚各喝一碗，吃肉喝湯，一個冬天過來肯定會大有起色。包括韭菜、大蒜、洋蔥，都有很好的提升陽氣的功效。也可以用韭菜籽泡茶喝。而本身就怕冷的人，就不能再吃綠豆、苦瓜、烈酒、冰鎮品等寒冷的食物了。在夏天，特別是冰淇淋要儘量少吃，喝東西也是能喝熱的就不喝冷的。

娘親-------感人

　近來在忙什麼，這是朋友最近問我的話題，我家真是流年不順，家裏的車庫因為請台中施工團隊的做，所以都是動個一、兩天，休息一個月，導致於我家動工了五個月，到現在還沒完工。前一陣子接老媽來家裏住，結果感冒引發肺衰竭，送加護病房住了二十幾天，老爸去開白內障失敗，變成一眼失明，老公最近又常常跑醫院掛急診，也到臺安醫院做一大堆檢查，老公懷疑自己可能隨時會ＯＶＥＲ，又覺得自己的心臟的血管阻塞、懷疑自己是不是得了甲狀腺亢進...最後終於找出病因，那就是＂恐慌症＂，太常跑醫院，馬偕的新竹分院快成了我家了，上個月家裏客房又發生祝融，為了救火害我咳嗽到現在還是咳不停，懷疑自己是太久沒去燒香才會倒楣的事不斷發生。 以下內容是從網路截取關於恐慌症的相關報導 認識恐慌症 前言 約有百分之一點五的人會經驗到這令人難過的恐慌症.恐慌症常常發生於十幾歲的青少年身上,原因不明.但幾乎跟生涯的一些重要關口有些關聯,例如:考試,結婚,有第一個孩子等等.也有些證據顯示似乎跟家庭遺傳有關.恐慌發作:恐慌症的正字標誌 恐慌發作是沒有任何警告或明顯的理由的.那讓人沒法克服的瀕死恐懼遠遠比一般人的緊張要來得強烈的多了.恐慌發作的症狀包括: *心跳加速 *呼吸困難,感覺得似乎吸不到氣 *頭痛,頭暈,或反胃 *顫抖,冒冷汗 *感覺喉嚨有塊物阻塞 *胸痛 *身體或臉有灼熱感 *手指或腳指麻痺(針刺感) *害怕自己即將發瘋或死亡 也許你知道因害怕而害怕的身體反應,但恐慌發作卻是毫無原由的.恐慌發作甚至可能在睡覺時發生.補充上述的恐慌發作症狀: *恐慌發作來得突然,沒任何警訊,也沒有任何方法停止恐慌發作 *恐慌發作的恐懼程度遠超過正常的感受,通常是沒有任何關聯. *恐慌發作常常幾分鐘就過去了,身體的反應往往是無法及時的調適. 恐慌發作對身體而言是不會有害的,但伴隨的感覺失去控制及死亡的恐懼是最難克服的障礙.甚或引發畏懼,憂鬱,強迫症,自殺等行為.影響甚至會擴大至不敢面對外來的社會.通常這些畏懼與其說是害怕特定的事物或地方倒不如說是這些事物或地方會讓人害怕引發恐慌發作.如何判斷是恐慌症? 請記住只有有經驗,合格的醫師能做此診斷. 有研究顯示平均需看過十名醫師才能有正確的診斷是恐慌症.且只有四分之一的患者得到他們想要的治療.所以知道恐慌發作的症狀對你自己是否能早點得到幫助是很重要的. 一般來講,經歷一到兩次恐慌發作是不需過度擔心的.除非你一而再的恐慌發作,或是一直受到恐慌再次發作的心理威脅.如果持續的擔心恐慌發作,那就需要看看醫師了.恐慌發作的原因:心理,生理,或者都是? 生理: 有些報告認為可能跟家族性的遺傳有關係. 恐慌發作可能是跟生理上某些生物機能失 調有關跟民族性(ethnic groups)有關.女性得恐慌症的比率是男性的兩倍. 心理: 壓力下的生活可能較易引發恐慌發作.另一個例子是在最近失去或跟最親近的人分離. 生,心理:生,心理一同影響而引發恐慌發作.舉例來講,假如有人經歷心跳加速的經驗是因為 喝了咖啡,運動,或服用特定的藥物.為此他可能認定是恐慌發作,而為此焦慮,最後果 真恐慌發作. 最讓人挫折的是恐慌發作並沒有辦法知道如何阻絕不同誘發恐慌發作的因子.所以正常的治療方式便是從全方面著手-----身體,心理,心靈.社團法人中華民國生活調適愛心會 台北聯絡處：臺北市松德路309號一樓 台北市立聯合醫院松德院區 台北服務電話：〈02〉27593178 FAX：(02) 27597310 劃撥帳號：一八八五O八七三 戶名：中華民國生活調適愛心會 聯合勸募補助